Zdrowe przekąski na podróż z dzieckiem

Wielogodzinna podróż z dzieckiem jest nie lada wyzwaniem! Myślimy o tym co zabrać, jak dziecko ubrać, gdzie zrobić przystanki, a bardzo często zapominamy o przekąskach. Później na prędce kupujemy jakieś wafelki, ciasteczka, czy inne „cukrowe” jedzenie na stacji benzynowej.  Jeśli uda nam się nie zapomnieć o przekąskach dla dziecka, często wybieram je niezbyt rozważanie. Dajemy dziecku pseudozdrową mleczną kanapkę w czekoladzie, a później dziwimy się że cała tapicerka, fotelik i dziecko w czekoladzie :) Wściekamy się, że trzeb będzie prać, czyścić i myć, co gorsza niekiedy mamy pretensje do samego dziecka ( no bo jak mogło tak wszystko pobrudzić jednym batonem?) A dziecko jest tylko dzieckiem, będzie brudzić, smarować i wklepywać :) Innym razem dajemy mu np. krakersy. OK, tym nie pobrudzi zbytnio, ale krakersy, jak powszechnie wiadomo są słone, wiec będzie mu się chciało pić. Będzie dużo pić, to będzie wołać (lub nie wołać tylko zwyczajnie zrobi) siusiu. Trzeba się będzie często zatrzymywać i znowu złość (bo jak to tak co 15 minut stawać jak przed nami 10 godzin jazdy?) Naprawdę warto przyszykować i zapakować dla dziecka prowiant. Mało, ze wybierzemy takie smakołyki co nie narobią zbyt dużo szkód w samochodzie, to jeszcze jest szansa, że wepchniemy w nie coś zdrowego i pożywnego :)

1.   Suszone owoce

Po pierwsze zdrowe, po drugie nie brudzi, po trzecie chrupie i wreszcie po czwarte zajmuje dziecko na dłuższą chwilę. Dziecko sobie sięga, chrupie, zajada i jest ogólnie zadowolone z życia. Jedyny minus to konieczność naszukania się owoców bez żadnych cukrowych otoczek. Jednak warto!

2.       Jak suszone, to i świeże owoce i warzywa

Tu potrzeba trochę czasu do ich przygotowania, więc jeśli wiemy, że zazwyczaj wyjeżdżamy w nerwach i pośpiechu nie polecam. Jeśli jednak jesteśmy dość zorganizowani to warto obrać np. marchewkę, pokroić w dowolne, ulubione przez dziecko kształty i podawać mu podczas podróży. Idealnie sprawdza się jabłko, marchewka, czy odszypułkowana truskawka. Odradzam arbuza ( dużo soku, który cieknie po rękach), czy dojrzałego banana (świetnie się wklepuje w tapicerkę).

3.       Mieszanina bakalii i orzechów

Jeśli nasze dziecko jest na tyle duże, że spożywa takie rzeczy to jak najbardziej polecam. Mieszamy w pojemniku ulubione bakalie np. rodzynki z orzechami, czy pestkami. Dorzucamy do tego np. prażony ryż i przekąska gotowa. Jedyny jej minus to łatwość w rozsypywaniu się i uciążliwość w sprzątaniu (dużo małych elementów).

4.       Woda

Weźmy dziecku na podróż wodę. Odstawy wszelkie soki, kubusie etc. Woda najlepiej gasi pragnienie i jest zdecydowanie najzdrowszą opcją dla malucha. Kupmy (jeśli nie mamy) fajny bidon lub kubeczek i zabierajmy ze sobą. Jeśli nie chcemy takiego wydatku to w każdym spożywczaku kupimy już małe butelki wody z dziubkiem. Naprawdę po jakimś czasie dziecko zapomni o innych napojach.  Jedyny mankament tej metody jest taki, ze jeśli kiedyś zapomnimy bidonu to będzie afera (gwarantowane!:))

5.       Kanapka

Przy długiej podróży proponuję tradycyjną, nie docenianą obecnie kanapkę. Mniejszemu smarujemy np. domowym dżemem, straszakowi możemy zrobić z serem i kiełkami. Zawijamy w folię i mamy pożywny zdrowy posiłek, jeśli maluch porządnie zgłodnieje.

6.       Zupa

Jeśli jedziemy w naprawdę długą podróż to warto wzorem naszych mam i babć przygotować zupę (jakąkolwiek) i spakować dla malucha w termos. Owszem wymaga to czasu i pracy, owszem trzeba zabrać dodatkowo miseczkę i łyżeczka, ale mamy pewność że dziecko zje coś ciepłego, pożywnego i zdrowego. Mając taki atrybut w bagażniku nie będziemy w niego wpychać przypadkowych potraw na stacjach benzynowych, czy fast foodów. Opcja ta jest również świetna jeśli jedziemy, czy idziemy na jakieś wycieczki, zwłaszcza wczesną wiosną, czy jesienią.

Wszystkie podane przekąski można również zabrać na wycieczkę, plażę, czy chociażby na dłuższe wyjście na plac zabaw :)

A jakie Wy macie sposoby na żywienie dziecka  w czasie podróży?:)