Pijecie wodę w ciągu dnia?
Nie herbatę, kawę, sok, czy kolorowe napój, a właśnie wodę?
Jeśli nie to czas to zmienić! Nasz organizm (zwłaszcza w okresie letnim)
potrzebuje jej całkiem sporo. Człowiek
składa się w około 70% z wody, ale wodę tą nieustannie tracimy. A straty trzeba uzupełniać, najlepiej tym co
tracimy… a nie tracimy przecież soków, czy kompotów :) Zresztą te nie Swoje własne, nie żadne sklepowe z toną cukru. Wodę
z ogórkiem, miętą, truskawką, cytryną byle wodę. Moim faworytem w tym roku była
ogórkowa woda smakowa, rok temu zapijałam się truskawkową woda smakową, a za
rok chyba królować będzie z malinami :) Wystarczy jakiś fajny dzbanek filtrujący ( taki jak na przykład nasz
boski Aquaphor Onyx który uwielbiam za cudowny, nieco retro kształt. Jego
dodatkowym atutem
jest fakt, iż wzbogaca wodę w magnez!) i dodatki w ilościach
dowolnych. Błagam Was tylko nie kupujcie nagminnie wody w plastikowych
butelkach, nasza domowa (zwłaszcza po użyciu dobrej jakości dzbanka
filtrującego takie jak firmy Aquaphor, o których możecie doczytać tutaj) jest równie smaczna, a nie produkujemy
przy tym ogromnych ilościach plastików, z którym już w tej chwili nasza planeta
nie może się uporać.są dla nas korzystne ze względu na ilość cukru. Sprawdzaliście to kiedyś? Nawet (niby niepozorne) zwykłe wody smakowe mają go całkiem sporo… Najlepiej pijcie czystą wodę, a jeśli już nie możecie na wodę patrzeć to zróbcie sobie wody smakowe.
Ja w ciągu dnia staram się pić przynajmniej 2l wody. Kawę też ostatnio zmieniłam na wroasters w etno cafe. Po zwykłej kawie czułam się źle, po tej jest idealnie :).
OdpowiedzUsuńMyślę, że jedna filiżanka kawy w ciągu dnia nie zaszkodzi, jeżeli nie zapomina się o wodzie :)